抑郁症的测试题

2021-09-15 19:25 · 1zhushu.com

随着现代社会压力越来越大,越来越多的年轻人患上了心理疾病,抑郁症就是最常见的症状,那怎样看出你是否得了抑郁症呢?

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分值:没有0,轻度1,中度2,严重3。
1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
2、泄气:你是否感到前景渺茫?
3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5、内疚:你是否对任何事都自责?
6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11、食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
12、睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?
15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?

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测试后,请算出你的总分并评出你的抑郁症程度。
0~4分,没有抑郁症;
5~10分,偶尔有抑郁情绪;
11~20分,有轻度抑郁症;
21~30分,有中度抑郁症;
31~45分,有严重抑郁症。

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如果有测出是中度或严重抑郁症,就要及时去医院治疗了。

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还有另外一套测试题:
1、a我从不觉得比别人差许多;b我对自身的缺点和错误总感到自卑;
c我对自己的过错总是不能原谅;d我对一切过错都遣责自己。 
2、a我从无大失所望的感觉;b我有时对自己感到非常失望;
c我对自己感到厌恶;d我十分痛恨自己。 
3、a我没有悲哀的感受;b我有时感到悲伤;
c我总是感到悲伤,而且再也不能自拔;d我感到极度悲伤,甚至不能自制。 
4、a我对将来有足够的信心;b我对将来信心不足;
c我觉得没什么可指望的;d我觉得将来毫无希望,而且决无好转的可能。 
5、a我总是没有失败的感觉;b我觉得比一般人失败的次数多些;
c回顾往事,我想起的几乎都是失败的情景;d我觉得自己生来就不具备做人的资格。 
6、a我象以往一样对一切都不抱偏见;
b我已不象以往一样对一切都很欣赏;c我再不能对任何事情有真正满意了;d我对一切都感到厌倦。 
7、a我毫无犯罪感;b有时我感到自己有罪;
c大部分时间里,我有犯罪感;d我总有犯罪感。 
8、a我从不觉得我应该得到惩罚;b我觉得我有可能得到惩罚;
c我期待着别人对我的惩罚;d我觉得正在遭到别人的惩罚。 
9、a我从没有自杀的念头;b我有自杀的念头,但还没实施;
c我愿意自杀;d如果有机会,我就自杀。 
10、a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同;
b我对性生活已不象以往那么感兴趣了;c我现在对性生活不太感兴趣;d我已对性生活毫无兴趣了。 
11、a我不象以往那么担心健康;b我担心身体各种不适;
c我对健康感到忧虑;d我对健康感到极度忧虑,根本不能想别的事。 
12、a我一直没有减轻体重的感觉;b我有体重下降的感觉;
c我感到体重下降了许多;d我体重下降太多了。 
13、a我的胃口象以往一样好;b我的胃口已不象以往那么好了;
c我现在胃口很坏;d我对一切食物都没有胃口。 
14、a哭的次数和过去差不多;b我比过去爱哭;
c我最近总想哭;d我过去会哭,可现在想哭也哭不出来了。 
15、a我不象以往那性急了;b我比以前急躁些;
c我经常容易被激怒;d我现在总是处于急躁情绪中。 
16、a我对其他人从未失去兴趣;b我已不象以前那样对别人感兴趣了;
c我对别人已失去了大部分兴趣;d我对一切人都不感兴趣。 
17、a我所决定的事一定办到;b我已没有以往那样雷厉风行了;
c我现在做决定比以前难多了;d我已无法做出任何决定了。 
18、a我从不觉得比以前丑了;b我对青春和魅力日趋担心;
c我感到青春不在,日渐衰老;d我觉得很丑陋。 
19、a我能象以前那样工作;b我感到现在要开始做一件事情,往往要花费比以前大的气力才行;
c我感到做一切事情都很费劲;d我已感到什么事也不能干了。 
20、a我能象以前一样躺下就睡;b我睡觉已不如以前香甜了;
c我比以前要早1至2个小时醒来,而且再难入睡;d我比以前早好几个小时醒来,而且再也睡不着了。 
21、a我仍象以往一样不知疲倦;b我比以往容易疲倦;
c我干什么事情都容易疲倦;d我总觉得疲倦,不愿做事。 

以上答案中选a得0分,选b得1分,选c得2分,选d得3分,将所得分累加起来。根据答题得分情况参照下表,你便可判断目前的精神状态。
精神抑郁程度:0-10分精神正常;11-16分多少有些情绪波动;17-20分抑郁症的边缘;21-30分轻度抑郁症;31-40分重度抑郁症;41分以上极度抑郁症。

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